Truth-Awareness-Bliss
"Om
Sahanavavatu, Sahanaubhunaktu, Sahaviryam Karavavahai, Tejasvinavateetamasthu, Ma vidvishavahai,
Om Shantih Shantih Shantih"
OM, May we be protected, together.
May we be nourished, together.
May we progress with vigor, together.
May the fire of knowledge be kindled in Us.
May we never be in conflict. OM Peace Peace Peace.
- Taittiriya Upanishad, 600 BCE
Breathe Meditation is a nourishing space to explore the rhythm, stillness and meditative power of your breath. There are as many ways to meditate as there are beings. Find one that suits you.
Photo/Souvik Laha
CONNECT
WITH YOUR BREATH
Learn to cultivate the basic and advanced breathing techniques of Pranayama, to help balance and connect with your life-force energy, Prana.
YOUR BREATH, YOUR EXPERIENCE
“The breathing had an effect of quieting my mind so that I could see or sense the general attitude and emotion that was coloring my awareness of the present moment.”
Randy Chugh, Washington D.C.
Breathe Meditation classes help you relax, slow down and find concentration, ease and balance through the simple act of deep, controlled breathing. The intimate connection between breathing and regions of the brain that control attention, sleep and stress regulation means that loving attention to your breath can make it easier to manage your mind and emotions. Each class ultimately helps guide you to a regular, fun, home practice, which once established, serves as your own nurturing space for self-care, creativity and insight.
Mahalakshmi
Individual classes are by appoinment and will be led by Mahalakshmi Mahadevan, who has completed a 100-hour Raja Yoga training specialising in Meditation & allied Philosophy at Haven-on-the-Lake in Columbia, MD. Mahalakshmi has a regular Kriya Yoga Practice, which she recevied from Indian spiritual guide, social reformer and educationist, Sri M.
ALL LEVELS PRANAYAMA & MEDITATION
WHY "BREATHE" IS A MISSION
2020 ജനുവരിയിൽ വാഷിംഗ്ടൺ ഡിസിയിൽ ബ്രീത്ത് മെഡിറ്റേഷൻ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു, കുഴപ്പങ്ങൾക്കിടയിൽ ശാന്തതയ്ക്കുള്ള ശക്തമായ ഒരു ഉപാധി എന്ന നിലയിൽ മാത്രമല്ല, ആഴത്തിലുള്ള ധ്യാനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഉത്തേജകമായി ശ്വസനം വളർത്തുക.
ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുശേഷം, ലോകം ഒരു മഹാമാരിയുടെ ആക്രമണത്തിൻ കീഴിലായിരുന്നു, അത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മാതൃകയെ വീണ്ടും ഓറിയന്റുചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം നമ്മുടെ ആന്തരിക ഭൂപ്രകൃതിയിൽ സ്ഥലത്തിനും സമാധാനത്തിനും മുൻഗണന നൽകാൻ ഞങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റികളിൽ ഏകാഗ്രത, ധ്യാനം, സമാധാനം എന്നിവ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുമുള്ള സമയോചിതവും എളിമയുള്ളതുമായ ശ്രമമാണ് ഇവിടെ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന രീതികൾ, ശക്തവും പരമമായ പരിപോഷണവും എല്ലായ്പ്പോഴും ലഭ്യവുമായ ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് - നമ്മുടെ ശ്വാസം, നമ്മുടെ ജീവശക്തി, പ്രാണ .
അനന്തമായ സ്നേഹം, അച്ചടക്കം, ഭക്തി, അർപ്പണബോധം ( മഹാ-തപസ് ) എന്നിവയിൽ ബ്രീത്ത് മെഡിറ്റേഷൻ വേരൂന്നിയതാണ്, ഇതിലൂടെ പ്രാണായാമത്തിന്റെ പവിത്രമായ അറിവ് (ആത്മവിദ്യ ) സഹസ്രാബ്ദങ്ങളായി ഇന്ത്യൻ ഉപ ഭൂഖണ്ഡത്തിലെ അധ്യാപകരുടെ വിവിധ വംശജർ വളർത്തിയെടുക്കുകയും കൈമാറ്റം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. . ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനരീതികൾ മന mind പൂർ‌വ്വമായ സമീപനങ്ങളുടെ ഓർ‌ഗാനിക് പ്രവാഹത്തിൽ ഉൾ‌പ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ധ്യാനാത്മക ന്യൂറോ സയൻ‌സുകളുടെ മേഖലയിലെ ഉൾക്കാഴ്ചകളാൽ ഞങ്ങൾ പ്രചോദിതരാകുന്നു.
- മഹാലക്ഷ്മി മഹാദേവൻ, പിഎച്ച്ഡി, സ്ഥാപക അംഗം, വാഷിംഗ്ടൺ ഡിസി .
